GIMNASIA EN EL EMBARAZO
Desde la semana 12. TÉCNICA DE PILATES
Ejercicios específicos para mujeres embarazadas que quieren cuidarse SIN RIESGO alguno para su bebé
• Dolor de espalda (lumbalgia-dorsalgia, ciática..).
• Alteraciones de la circulación.
• Ejercicios de estiramiento.
• Flexibilidad de la pelvis para el parto.
• Cuidado estético de piernas, glúteos, brazos, pecho.
• Suelo de la pelvis.
Tras cada sesión de gimnasia, practicamos Técnicas de Relajación Dinámica de sofrología.
GIMNASIA EN EL POSTPARTO: (VAGINAL O CESÁREA)
TÉCNICA DE PILATES, TÉCNICA HIPOPRESIVA.
- Recuperación física y estética de abdomen, glúteos, cintura, pecho.
- Ejercicios para el cuidado de la espalda.
- Rehabilitación del suelo de la pelvis.
*Si lo necesitas, cuidamos de tu bebé durante la sesión de gimnasia.